Как быстро и эффективно справиться с похмельем
Бывают в жизни ситуации, когда с удовольствием выпитое накануне спиртное утром отзывается жуткой головной болью и серьезным похмельем. А впереди полный рабочий день, нужно выполнить множество ответственных заданий, для которых требуется абсолютно трезвый ум, да и перед коллегами очень не хочется опозориться. Как справиться с похмельем быстро и прийти в норму?
Оглавление
Что такое похмелье?
Алкоголь, попадая в организм человека, всасывается в кровь и расщепляется в печени. При его небольшом количестве печень и другие внутренние органы самостоятельно справляются с ним, а при превышении дозы происходит интоксикация, то есть отравление организма продуктами распада спиртных напитков.
Большое количество алкоголя вызывает неприятные последствия в виде тошноты, рвоты, расстройства пищеварения, головокружения и головной боли. Как побороть это состояние, рассмотрим чуть ниже.
А теперь внимание! Главный вопрос: алкогольная интоксикация (отравление алкоголем) и похмельный синдром — это одно и то же?
Нет, уважаемый читатель моего блога!
Запомните: если утром после чрезмерного употребления алкоголя накануне, вам очень хочется «опохмелиться», то есть ещё «принять на грудь», то это – похмельный синдром. Если же даже вид и запах алкоголя вызывают у вас дурноту, то это отравление алкоголем или интоксикация.
Похмельный (или абстинентный) синдром говорит о том, что у человека сформировалась зависимость от спиртного, или алкоголизм.
99 % всех алкоголиков «зарабатывают» проблемы с печенью, сердцем и обменом веществ.
Рецепт, как не заработать тяжелое отравление, один, и он очень простой – не злоупотребляйте спиртным! Но если уж алкогольная интоксикация случилась, то с ней необходимо срочно бороться.
История влияния спиртных напитков
Накануне вы неплохо погуляли, а утром весь мир вращается вокруг вас, вызывая необоримое желание лечь и умереть. Поздравляю, у вас алкогольная интоксикация!
Это «приятное» состояние разные люди переносят по-разному. Восприятие дозы спиртного зависит от здоровья организма, возраста, пола и наличия особых ферментов, способных эффективно расщеплять спиртное.
У некоторых народов на нашей планете такого фермента нет вообще, так как в их культуре тысячелетиями не использовались спиртсодержащие напитки. В результате эволюция не предусмотрела наличия специальной защиты от спиртовой интоксикации – защищаться не было от чего.
К таким народам относятся индейцы Северной, Центральной и Южной Америки, народы русского Севера, эскимосы и другие малые народности Аляски и Канады. Не имея природной защиты от спирта, они массово спивались и вымирали целыми племенами, попадая в плен к «огненной воде» и белым захватчикам.
Русский же народ, слава богу, имеет такой защитный механизм. Правда, у женщин он выражен намного слабее, чем у большинства мужчин. Именно поэтому женский алкоголизм чаще всего не лечится – зависимость быстро подчиняет себе организм женщины.
Водку русские узнали относительно недавно, настолько крепких напитков на Руси не было. Пили приятные напитки из природных компонентов – медовуху, пиво, настойки и наливки на ягодах и травах природного брожения. Процент алкоголя в таких напитках был невысок и не сказывался на здоровье при умеренном употреблении.
Рассказы о тотальном русском пьянстве появились лишь с проникновением к нам водки и других крепких напитков из Западной Европы. Их крепость сыграла пагубную роль в здоровье нации. Именно тогда мы, очевидно, и познакомились с признаками настоящего похмелья, буквально сшибающего с ног.
Симптомы алкогольного отравления
Каждый человек по-разному переносит излишки спиртных напитков. У одного это состояние проявляется очень остро, а у другого проходит в смазанной форме. Во многом тяжесть интоксикации зависит от количества выпитого, его крепости и от того, смешивались ли в процессе разные спиртные напитки.
Основные проявления алкогольной интоксикации:
• Головокружение.
• Тошнота.
• Рвота, иногда неукротимая, до желчи и спазмов.
• Головная боль, очень сильная, не позволяющая даже повернуть голову.
• Сильнейшая слабость, ломота во всем теле.
• Дрожание конечностей.
• Отеки, «помятая» внешность.
• Красные больные глаза.
• Неприятный запах изо рта.
• Мерзкий металлический привкус во рту.
Часть этих симптомов может отсутствовать или же иметься в наличии «полным букетом». Работать и даже шевелиться в этом состоянии очень сложно, поэтому нужно принять быстрые и эффективные меры по ликвидации симптомов и их причины.
Способы ликвидации похмелья в домашних условиях
Первое, что нужно сделать – вывести из организма остатки спиртного. Лучше делать это как можно раньше, после возникновения первых признаков алкогольной интоксикации.
Очистка
Для этого нужно качественно очистить организм. Лучший способ – проверенный неоднократно слабый раствор марганцовки. Берите трехлитровую бутыль чуть теплой кипяченой воды, разводите в ней пару кристалликов марганцовокислого калия и вперед, к освобождению от содержимого желудка. Процедура эта малоприятная, но необходимая, быстро приносящая существенное облегчение. Не менее результативный способ очистки — клизма.
Тонизирование
Следующий этап – придание бодрости ослабевшему организму. Наш путь лежит в душ. Окатываемся сначала холодной водой, а затем принимаем расслабляющий и приводящий в сознание контрастный душ. Для этого поочередно включаем достаточно горячую воду, а затем прохладную. Завершаем сеанс холодным обливанием. Не проявляйте фанатизма и экстремизма, не старайтесь «заморозить» похмелье – заработаете еще и простуду в придачу.
Выведение токсинов
После душа жить становится значительно легче, появляется бодрость, открываются глаза, уменьшается тошнота и головокружение. Теперь нужно постараться вывести из организма остатки алкоголя, который успел всосаться в кровь. Для этого нужно пить разные напитки.
Для нейтрализации симптомов похмелья воспользуемся народными средствами. Это, в первую очередь, кефир или простокваша, рассол, квас, чай с лимоном, томатный соки и другие соки, лучше всего содержащие витамин С в больших количествах.
Пить воду на этом этапе нерационально, так как это может усилить симптомы похмелья. Хотя спиртное сильно обезвоживает организм, прием воды нужно немного отложить. Вышеперечисленные напитки обладают способностью связывать продукты распада алкоголя и способствуют их выведению из организма естественным путем.
Кисломолочные напитки, особенно кефир, прекрасно утоляют жажду и служат хорошей поддержкой организму, так как после приема спиртных напитков всегда возникает волчий голод. Кефир очень быстро усваивается, помогает убрать остатки спиртных напитков, дает организму необходимую влагу.
Чтобы восстановить баланс калия, который также теряется при употреблении алкоголя, стоит съесть пару спелых бананов. Они содержат много калия, поддерживающего сердечную мышцу, а также глюкозу, которая очень нужна организму в состоянии отравления алкоголем.
Принимать пищу можно, если прекратилась тошнота, иначе все съеденное может мгновенно вернуться обратно.
Соки, особенно кислые, также начинают пить маленькими глотками, следя за реакцией организма.
Самым старым и проверенным средством от похмелья считают рассол – огуречный или из-под квашеной капусты. Рассол содержит молочную и яблочную кислоту, возникающую в процессе брожения, и большое количество соли. Эти вещества способствуют связыванию продуктов метаболизма спирта в организме, а соль возвращает потерянные во время похмелья электролиты. Соль также вызывает жажду, чему способствует и употребление хорошо посоленного томатного сока.
Восстановление баланса электролитов
В это время наступает пора активно и много пить воду. Обезвоживание организма после алкоголя может быть очень существенным, и это наносит организму огромный вред. Заторможенность, плохая реакция, трудности с соображением и ориентированием в первую очередь связаны с нехваткой в организме электролитов. Все жизненные процессы из-за этого идет замедленно.
Обильное питье имеет еще одну важную функцию. Оно усиливает и улучшает процесс выделения, способствуя ускоренному выведению из организма токсинов и продуктов распада алкоголя. Похмелье проходит намного быстрее. Пить можно обычную кипяченую питьевую воду, но лучше использовать столовую минеральную воду, она намного быстрее и эффективнее насытит ткани, и восстановит баланс электролитов.
Препараты для снятия симптомов похмелья
Кроме соков, кефира и других естественных веществ, для нейтрализации действия спиртного можно использовать и готовые препараты типа Алка-Зельтцер и многих других. Отлично действует и лимонная кислота в паре с янтарной. Препарат на основе обеих кислот называется «Лимонтар». Он быстро ликвидирует похмелье.
Заменить эти средства может и раствор трех капель нашатырного спирта на стакан воды. Здесь нужно быть осторожным с дозировкой и аккуратно обращаться с нашатырным спиртом. Открытый флакончик нужно держать как можно дальше от своего лица, стараясь не вдыхать испарения – они очень резкие и могут вызвать серьезный ожог слизистых оболочек носа, рта и глаз.
Чтобы быстро избавиться от похмелья народная медицина рекомендует применять лимонный сок с медом. Для этого на стакан жидкости берут две чайных ложки свежевыжатого лимонного сока и одну чайную лодку натурального меда. Получившийся напиток тщательно перемешивают и пьют мелкими глотками в течение дня по потребности организма.
Еще одним популярным напитком является отвар, настой или чай из мяты. Использовать можно свежие листочки или сухую траву, купленную в аптеке или заготовленную самостоятельно. Мяту заваривают по вкусу, охлаждают и пьют как обычный чай.
Как избежать отравления алкоголем
Для этого есть несколько несложных правил, соблюдение которых поможет избежать похмелья и всего набора связанных с ним неприятностей.
- Пить только на сытый желудок. Если алкоголь попадает в пустой желудок, он мгновенно впитывается и вызывает опьянение. Отравление в этом варианте гарантировано.
- Закусывать каждую порцию спиртного калорийными продуктами. Жир, содержащийся в колбасе, мясе, рыбе или сыре, связывает спирт.
- Не смешивать всё подряд. Если к столу подаются различные спиртные напитки, то их употребляют по мере увеличения градуса – от самого слабого к крепкому.
- 4. Не пить лишнего и знать свою норму.
Что не следует делать при отравлении спиртным
У всех на слуху такие рекомендации по ликвидации похмелья:
• опохмелиться водкой или пивом;
• выпить несколько чашек очень крепкого кофе;
• пить много воды без предварительной очистки организма и снятия интоксикации.
Все эти рекомендации не только не помогут, но и нанесут существенный вред уже пострадавшему от отравления алкоголем организму.
Приём небольшого количества спиртного действительно может снять похмельный синдром. Но тут же возникает и следующая проблема. Во-первых, действие такой процедуры кратковременное, а когда оно заканчивается, похмелье возвращается с удвоенной силой. Человек начинает чувствовать себя намного хуже, а после запоя печень получает очередной алкогольный «пинок». Это может спровоцировать многочисленные проблемы со здоровьем, в том числе и в достаточно отдаленном будущем.
Кофе сам по себе способствует обезвоживанию организма. Пить же крепчайший чёрный кофе против похмелья, когда организм уже очень страдает от обезвоживания, как минимум неразумно, а в некоторых случаях и опасно. Нехватка жидкости может привести к сгущению крови и образованию тромбов, а это вместе с повышенной хрупкостью сосудов провоцирует инфаркты и инсульты.
Попадание воды в организм с остатками спиртного в желудочно-кишечном тракте вызывает реакцию, после которой человек чувствует себя опять опьяневшим и буквально осоловевшим от простой жидкости. Может усилиться тошнота, опять начаться рвота. Пить воду нужно обязательно, но предварительно очистив желудок и приняв средства, способные нейтрализовать остаточный алкоголь. Только тогда она принесет пользу организму, страдающему от похмелья.
Есть единственный универсальный и на 100 % эффективный способ не испытывать похмелья. Всё очень просто – не надо напиваться до провалов в биографии. Культурное употребление умеренных доз спиртных напитков улучшает настроение, тонизирует организм и не вызывает побочных действий. В этом случае вы и не узнаете никогда, какое оно, похмелье.
Запомните: если у вас или у вашего близкого сформировался похмельный синдром, срочно обратитесь за квалифицированной медицинской помощью к врачу-наркологу. Чем раньше, тем лучше! Как лечить, знает только врач!
Теперь вы знаете, как отойти от похмелья. Будьте здоровы! Почаще заглядывайте на блог moy-narcolog.ru!
Спасибо большое за вашу статью, буду обязательно пользоваться методом Тонизирования!Холодный душ лучше всего,но и приятно! Очистка тоже хороший вариант,но вряд ли это есть у каждого дома! Все способы по своему хороши!
Автором статьи «Как быстро и эффективно справиться с похмельем» очень доходчиво изложено все, что испытывает каждый перебравший спиртного. Я не знал, что слабый раствор марганцовки помогает при снятии синдрома похмелья. Если случится вдруг такое, непременно воспользуюсь. Лучше, конечно, во всем соблюдать умеренность. В данном вопросе каждый должен согласиться с автором статьи. Тем более, когда сейчас очень много всяких подделок и не известно на что нарвешься, тогда уж ничто не поможет. Будьте бдительны и здоровы!
Ну безусловно ,если не перебрал на кануне ,то и не будет тебя мучить вопрос -как быстро и эффективно справиться с похмельем? Душ и рассол -это безусловно самые «любимые» и действенные средства борьбы с похмельем ,но как мы неправильно поступали когда (во первых перебирали норму) приступали к "лечению " без предварительной очистки! Нужная информация!
Статью „Как быстро и эффективно справиться с похмельем“ прочитал на одном дыхании. Это огромный шаг к здоровому образу жизни. Татьяна, Ваша работа заставляет задуматься, причём, не только тех, кто „употребляет“, но и трезвенников, что очень важно. Причём, не только задуматься, но и начать действовать. Сами по себе пьющие люди часто не имеют сил, чтобы самостоятельно остановиться перед очередной и внеочередной рюмки. Помогут только те, кто рядом, и кто не пьёт. Думаю, что Ваша статья в первую очередь для них. Огромное Вам спасибо!
Жаль, что не ознакомилась со статьей «Как быстро и эффективно справиться с похмельем» до празднования Нового года. Помимо общеизвестных способов борьбы с похмельем узнала много нового для себя. За праздничным столом трудно отказаться от спиртного, на то он и праздник. Оказывается, можно смешивать напитки, но делать это грамотно, по мере увеличения градуса, от слабого к крепкому. Как правильно заметила автор, во всем нужна мера, тогда и последствий таких можно избежать. Статья интересна еще и тем, что знакомит с историей влияния алкоголя на различные племена и народности. Лучше никогда не испытывать синдром похмелья, тем более отравление алкоголем, но ситуации бывают разные, и, благодаря этой статье, теперь буду во всеоружии.
Статья очень полезная. Очень много прочитала и узнала для себя полезного. Да не только для себя, теперь я знаю как в домашних условиях помочь моей подруге Наташке, которая из похмелья практически не выходит. Предложу ей очистится с помощью раствора марганцовки, может потом и вовсе пить перестанет. Сколько советов, думаю, что в этот раз я смогу ей помочь. На всякий случай имеется холодный душ.
У нас ещё не придумали алкоголь от которого нет похмелья, а каждое застолье и праздники без него не обходятся. Статья очень хорошая, и от себя хочу добавить что достаточно эффективным способом одолеть похмелье — вывести всё с организма через пот, мне лично помогает на 100%, хоть и сложновато даётся. Хотя у каждого организм своеобразный так что для каждого имеется свой подход к решению вопроса с похмельем.
Лично я спасаюсь аустером. Чуть-чуть водки, сырое яйцо, перец черный и красный, залить томатным соком. Можно и лимонного сока пару капель или чайную ложку подсолнечного масла добавить. Выпить залпом. Через пол часа-час как огурчик, зеленый и пупырчатый:) (шутка!). Еще можно съесть лимон посыпанный кофе с сахаром, тоже помогает.
Мой муж пьет очень редко, но метко. Если уж попробовал, то пьет до тех пор, пока его качать не начнет. А на утро головка вава. Вот тут и приходится прибегать к разным способам, чтобы справиться с похмельем. Я обычно сразу приношу ему огуречный рассол. И кладу холодный компресс на лоб. Только не такой холодный, как лед из морозилки, чтобы не простудить, но где-то приблизительно комнатной температуры. Хорошо помогает. Пить марганцовку он не хочет. А вот о том, что можно использовать лимонный сок с медом — слышу впервые. Надо взять на «вооружение».
Конечно, самое лучшее против похмелья — это вообще не пить. Потому как похмелье только тогда наступает, когда перепил и отсюда выплывают очень уж жесткие факты, не буду приводить ссылки на статьи медицинского исследования, а они проводились , но меня убил, например, такой факт. При похмелье жутко болит голова, это не просто так, а воздействие выпитого на мозг. и когда такой вот «пациент», простите, идет помочиться в туалет, то вместе с мочой выходят и клетки его мозга. Думаю, оттуда и фраза «пропил мозги». Я это к чему, я это к тому, что когда знаешь, что происходит с тобой в момент похмелья,то и пить- то уже не хочется. Мы один раз с мужем посмотрели фильм про это, там все врач популярно разложил и доказал и с научной точки зрения, и с практической. И все- у нас больше нет похмелья
Чего уж душой кривить – каждому из нас, к сожалению, известно это неприятное чувство, называемое похмельем! Дни рождений, новогодние застолья, корпоративы, получение должностей и т.п. Иногда случается и перебрать. Как же справиться, опираясь не на досужие вымыслы, а на мнение и рекомендации настоящего доктора? Считаю, что в статье выложен максимум достойной информации, а о картинках с названиями похмеляющих напитков – особое спасибо! Отличное объяснение физиологических изменений, происходящих после приема алкоголя, народные и медицинские способы выведения из кризиса. Спасибо, доктор!
Действительно состояние похмелья или так называемый похмельный синдром знакомо всем. Очень неприятная вещь. И если уж попал в такую ситуацию, то надо знать как с этим состоянием бороться и ка к наиболее эффективно помочь организму справиться с похмельем. Статья „Как быстро и эффективно справиться с похмельем“ прекрасно и доступно объясняет причины похмелья и действенные способы борьбы с ним. Посоветую друзьям!
Судя по картинке, мы наверняка родственники с голландцами, так как практически все мои знакомые (и я, в том числе) предпочитают похмеляться пивом! Ну а если серьезно, то у каждого человека сугубо индивидуальный подход к этому процессу. А лучше всего перетерпеть (от греха подальше).
Алкогольная интоксикация считается еще сильнее самого опьянения. Конечно, марганцовка действует. Хотя, и народные средства ни чем не хуже. Очень подходит, в этом случае, чай с калиной или черноплодной рябиной. Последняя еще и давление стабилизирует, которое может выскочить или упасть, в результате абстиненции. Не плохо будет выпить чая с вареньем из кизила. Он сильно повысит уровень витамина С в крови, который , накануне «вымыла» беленькая. Ни в коем случае, нельзя пить спиртное!!! Организм еще более убивается!
Замечательно все описано!Автору браво! Я после хорошей гулянки всегда отпаиваюсь Нарзаном))) обязательно душ. И хорошо снимает похмелье какой нибудь труд)) Если,конечно, не сильно штормит))Нужно заставить себя двигаться.Но без резких движений. А в целом,конечно же,не стоит злоупотреблять алкоголем, чтобы не испытывать больших осложнений))
Скотч с молоком, уфффф.
А вообще в привычку вошло у меня постоянно пить воду в перерывах между употреблением алкоголя. Допустим если пропустил 3 кружки пива, то надо выпить как минимум бокал воды и никогда нельзя пить алкоголь на пустой желудок. По приходу домой перед сном ещё можно два стакана воды опрокинуть и тогда утром голова не будет болеть, и Вы сможете чувствовать себя человеком
Из своего опыта борьбы с похмельем знаю — чтобы быстро избавиться от его симптомов следует приготовить средней жирности горячий бульон. Дальше впихнуть миску такого в себя, запить водой и немного проявить активности. Если пьянка была очень бурной — это может привести к рвоте, но после нее становится реально легче и не нужно до вечера грызть себя за вчерашний день. Мне помогало
А мне справиться с похмельем помогает одна особенность организма — самоочистка
. Если выпила что-то некачественное, или чуть больше, чем организм позволяет, через пару-тройку часов эта самая самоочистка начинается — рвотный рефлекс будит и в 3 и в 4 ночи. Зато утром никаких следов вчерашнего праздника. Ну не любит мой желудок ( или какой-то другой орган) спиртного!
Статья очень серьезная и нужная, как и все материалы, направленные на борьбу с алкоголизмом. Но в ней есть противоречие. В начале статьи, дается разъяснение о том, что алкогольная интоксикация, вызывающая временное отвращение к спиртному и похмельный синдром и его тягой опохмелиться — разные вещи. И это верно. Только вот дальше по тексту дается описание лечения интоксикации, трактуемое как избавление от похмелья. Очевидно, избавиться от похмельного синдрома можно только покончив с алкоголизмом. Что касается интоксикации, лучший способ «лечения» — качественный алкоголь в разумных дозах.
Честно говоря даже и не задумывался никогда как справиться с похмельем, так как во первых не пью что попало, а во вторых не пью много. Ну а если уж от серьезного банкета отделаться не удастся, первую его фазу нужно алкоголь не закусывать, а исключительно запивать, если он крепкий конечно. Так вы сбережете свое пищеварение и кроме того просто не сможете много выпить. А вот в конце мероприятию уже нужно много и хорошо поесть, а перед сном выпить витамины и чистой воды.
Здравствуйте! Хочу поделиться своим мнением по поводу выше изложенного. Статья очень качественно написана, хороший подход к теме, много очень полезных советов. Я в восторге от выше изложенного, советую всем ознакомиться с статьёй. Огромное спасибо автору! :- (
В очередной раз убедилась в коварности алкоголя ,честно раньше я не подумала бы различать похмелье с похмельным синдромом ! Мне просто казалось что одному дано с помощью рюмки снять последствия застолья ,а вот другому нет ! И вот так ведь каждый из нас может переступить эту тонкую грань и превратиться в горького пьянчужку!